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2014年10月 9日 (木)

運動連鎖を考える

このところ運動連鎖について考えています。

通常、テニスにおける運動連鎖は、下から上にと言われていると思います。
これは、先端を速く振るのには適していると思います。
なので、サーブはこの運動連鎖が合っている。

しかし、私はストロークやボレーを小さなテークバックから、重いインパクトにしたいと思っているのです。

そこで、運動連鎖を逆さまにして見ることに。

上から下へを意識する。
初めはゆっくりと、手→肩→腰→脚と重さを乗せて重ねて行くように力を加える。
そうすると、手の平にギューっと力が集まってくるのが分かる。

これが分かってきたら、その連鎖を速くして行く。
すると、手の平に重い力が伝わります。
そして、叩くと言うより、潰すインパクトになります。

テニスの実戦ではまだまだ上手く行きませんが、自分の重さを手に上手く渡せるように意識。
これが出来ている時は、速いボールにもラケットが当り負けしません。
しかも、手は置いておく感じなので、テークバックも小さくて済みますしね。

まだまだ奥が深い「庭球道」、やってもやってもキリがないなあ……
まあそれだから、楽しいのですけれどね。

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