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2016年4月 9日 (土)

片手バックハンドの腕操作

片手バックハンドストロークはフォアハンドストロークや両手バックハンドストロークのように腕のしなりを出しにくい。
でも腕を棒のように固めてしまっていては、ストロークの腕操作で必要な鞭動作が出来ない。

テークバックで肘に余裕を持って構えて、スモールサーキュラーを描きながら腕をしならせビュッと振る。
上腕を上手く使って、鞭動作を行なうとラケットが加速度を持ってスイングされる。
遠心力で腕が伸び切った所でロックされフォロースルーに向かう。
ここからは惰性によって肩関節が開き切りフィニッシュとなる。

肘先にはあまり意識を持っていない。ただ手首の角度がテークバックからフィニッシュまであまり変わらないようにはしています。

運動連鎖で上腕を動かすのがポイントですね。

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